北京大学EMBA学位班告诉你什么是无压力行动

　　从微信朋友圈一些刷屏事件会发现，很多有趣并有很大影响力的事情，都是非常讨巧且并不费力。而一些看起来非常用力的策划反倒没有什么好效果。

　　这种费劲而失败的“反常”情况也常常出现在我们的日常工作中。努力工作，做很多工作，没有效果，只好屡败屡战，但很难做到特别好。

　　这是为何呢？或许我们在某些方面用力过猛了，不是柔软似水的那种感觉。

　　我们发现，水一种很奇怪的形态，它不静止，也不被动，依从重力和周围的地形流动，并不刻意前行。顺应周围的阻碍，到达本来要到的地方。貌似无为，却蕴含巨大的能量。

　　人的工作是不是也可以如水一样呢？这其实也是老子的“无为之道”的概念，换句话来说，是一种没有压力的行动方式，不刻意奋争的状态。如一位学者所说，我们必须学会时刻保持放松，而不是跌跌撞撞的前行。现在，你是不是感觉到很大的压力和焦虑？再加一点就要爆了？那就先不要加了，试着停下来。

　　如何换一种无压行动的方式？有几个建议给大家尝试：

　　1找到下山的感觉做事

　　追随内心的激情。不是应该做，而是迫切的需要，就像下山时候的感觉，因为那正是你想要做的。

　　2讨厌的事可以不做

　　遇到阻碍时改变方向。一旦你发现自己惧怕、拖延，甚至强迫和畏惧某件事，停下来问问自己为什么。总有原因存在，对于一件讨厌的事，你不可能一直忍耐下去。选择想要做的事，会容易的多。也许殊途同归，但过程会更轻松、更自然。

　　3别试图掌握所有事情

　　有些东西你无法掌控。当我们试图控制他人，或者过度的控制周围事物，其实我们是在试图控制那些自己无法掌控的东西。解决不可避免的失败、挫折以及与他人的冲突。相反，承认自己无法控制这些东西，用最少的力量顺应周围的障碍。

　　4别为无谓的明天担忧

　　活在当下。感知周围的环境，接纳并且回应自如。

　　5找到多种可能性再从中选择

　　看到可能性。一旦我们对一个目标有了设想和愿景，经常会对其他可能性视而不见。这样很有可能丧失机会。相反，如果看到所有的可能性，就可以选择一种最佳的通路。这并不是在许多选择面前犹豫不决，而是学会避免一条路走到死，在多种可能性中做出轻松的选择。通过练习，你会运用自如，也会更相信自己的直觉。

　　6宁可绕开别用蛮力

　　要灵活。僵硬死板，经常会被折断破坏。而像流水一样，灵活的避开障碍，要好过用蛮力清除障碍。

　　7找到甜蜜点事半功倍

　　找到用力点。有时，一旦你找到合适的用力点，就可以用很少的努力达成目标。用球棒的甜蜜点（Sweet spot）击打，棒球会飞得更远。找到这样的着力点，可以把效率最大化，并且减轻心智上的考虑。也就是说，无压的行动并非不需动脑的行动。

　　8慢慢学习简化和放松。

　　逐步简化，慢慢放松。轻松无压的行动并非一朝一夕就能实现。事实上，你越是费力就越会失败。应该像一阵旋风一样，用力、然后慢下来，放松，然后再慢慢开始。精简一些行动，这样更加经济节约。少对抗，多顺应。慢慢地学会少做一点，再少一点，找到一种需要细微行动而非大量努力的行动方式。学会静待事物进展而不是刻意推进。让他人自己行动而不要试图控制他人。使事物自然运转，而不是刻意操纵。慢慢学会少用力，简化行动，然后少一点。

　　9做好小事情

　　小处着手终成大事。这是老子的另一句名言。这句话永恒而又睿智。如果你现在能完成简单细微的事情，那就节省了未来可能花大力气完成难事的时间。这适用于无压的行动，少做一点，同样可以达成目标。如上述几点，多加练习。假以时日，我们会发现无压行动不仅能在喧嚣的世界里获得专注，而且可以在没有压力的情况下保持效率，避免行动的浪费，战胜拖延，追随内心的激情。

本文来自源互联网，仅供阅读，如有侵犯了您的权益请立即与我们联系！我们将及时删除。